我们常常忽视我们最简单、深刻且改造式的能力。比如说最平实的睡眠。我们从躺下、睡着到醒来，重获能量、活力还有视野。我们浅析睡眠时会说，“是呀，没什么大不了。我们休息和起床，没什么呀。”但是，细细思考睡眠真正的是什么。每晚我们入眠，卸去白天的疲劳和压力。也许我们能感到身体某个部分有一点紧张或者肌肉酸疼。当我们一觉醒来，能感到精神焕发。肌肉酸疼没了，精神压力去了。我们的躯体、精神和情感重振。

　　睡眠是一种美妙自然、带来改变的能力。但是，我们却滥用这份天然的能力，取而代之以过劳、加压，还有过渡刺激。如果我们失去睡眠、愈合和修复的能力，我们的生活可想而知。在极度透支和高度疲损的状况下，个人经受倦怠，生病就医，甚至死亡，因为修复过程受到忽视而削弱。如果我们想达到绩效的最佳状态，睡眠这个天然改造的过程不可小视。

　　睡眠之于身心，如暂停之于领导力和创新。暂停将管理转化成领导力，将现状化解成新的事实。暂停是自然向后退的能力，能为前行带来更大的清晰、动力和影响，用创造的力量重置和刷新我们的自我认知、人际关系、挑战、能力，以及在大背景下对组织和使命的认识。虽然失去暂停的能力没有失去休息的能力那般明显，但这却是致命的。暂停犹如睡觉，若是想在高效的状态下运作，这是一个不容忽视的自然改造的过程。在我们冒进赶超的文化中，暂缓鲜为人知。放缓被大多数人所遗失、忽视，或是完全抛弃;对另部分人甚至是陌生、无知的。

　　过分的速度对全球的领导者提出更大的挑战。我们无时不刻的数字化连接，愈加围着24小时团团转。面对全球的危机和多维的压力，包括减员、合并还有相关的压力和期望，我们迫求绩效。不论是个人还是职业的，需求列表永不休止。这是“新的规范”。可走得更快，驱动更紧，难道就是答案吗?是否还有其他路径来创造的持续高绩效呢?我们作为领导者是否能从不同的思路和决定中汲取资源，而非耗力维系那永不停歇的步伐。

　　译至凯文•卡什曼的《暂停原则》